Home９年生の「光辉」では、リフレーミングを行いました。
「リフレーミング」とは、コミュニケーション心理学の用语で「物事の见方や捉え方を変えることで新たな视点を得る」という意味です。この日の授业では、日常生活で考えられるネガティブな感情?言叶を、ポジティブに変换して捉え直しました。まずウォーミングアップとして「紧张しやすい」「悪い想像をしてしまう」の二つの言い换えを考えた后、「运动会の不安」や「受験に対する不安」をリフレーミング行いました。个人思考や班活动では、场面ごとに感じる不安に共感しつつ、どのように前向きに捉えていくかを真剣に考える様子が见られました。
特に、「受験に対する不安」のリフレーミングでは、「志望校に合格できなかったらどうしよう」「周りと比べてしまって落ち込みそう」などの不安に対して、「不安になるくらい自分の将来について真剣に考えているんだね」「あなたなりの努力をしているのは知っているから、自分のペースで良いんだよ」など、今后を想定しながら捉え直すことができました。
学习后の感想では、「相手の立场になって考え、相手が今欲しい言叶、反応は何かを冷静に考えて行动できるようにしていきたい。」「少しでも悩んでいる人がいたら、话を闻いてリフレーミングをしたり、共感的な反応を返したりと、自分にできるポジティブな返しをしたい。」と、よりよい集団にしていくためにどのように行动していくかを自分事として考えていました。
